Hej Rodzice! ⚽️ Kompletny przewodnik ubioru na każdą pogodę!
Jako Akademia wiemy, że kapryśna pogoda to największe wyzwanie dla rodzica młodego sportowca. Aby trening był zawsze komfortowy i bezpieczny, kluczowe jest odpowiednie dopasowanie stroju do warunków.
Nasza złota zasada, która sprawdza się niemal przez cały rok, to ubiór „na cebulkę” (warstwowo). Pozwala to łatwo regulować temperaturę ciała – coś zdjąć, gdy jest za ciepło, lub dołożyć, gdy się ochłodzi.
Oto krótka ściągawka na każdą porę roku!
🌸 WIOSNA (Klucz: Warstwy i ochrona przed wiatrem)
Pogoda wiosną jest najbardziej zdradliwa. Poranki bywają mroźne, a popołudnia ciepłe.
- Baza: Bielizna termoaktywna (koszulka + legginsy) w chłodniejsze dni.
- Izolacja: Bluza treningowa.
- Ochrona: Koniecznie ortylion lub kurtka przeciwdeszczowa! Chroni przed wiatrem i lekkim deszczem.
- Dodatki: Cienka czapka i komin na początek treningu – zawsze można je zdjąć.
☀️ LATO (Klucz: Oddychalność i ochrona przed słońcem)
Walczymy z przegrzaniem. Bawełniane koszulki odpadają – trzymają pot i prowadzą do obtarć.
- Strój: Wyłącznie lekka, oddychająca odzież sportowa (techniczna koszulka i spodenki).
- Ochrona: W słoneczne dni czapka z daszkiem i krem z filtrem UV na odsłoniętą skórę (kark, ręce) to świetny pomysł.
- Nawodnienie: Absolutna podstawa to pełen bidon wody!
🍂 JESIEŃ (Klucz: Ochrona przed deszczem i chłodem)
Podobnie jak wiosną, ale zazwyczaj chłodniej i bardziej deszczowo. Priorytet to ochrona przed wilgocią i wiatrem.
- Baza: Bielizna termoaktywna staje się standardem.
- Izolacja: Bluza treningowa (w chłodniejsze dni cieplejsza, np. polarowa).
- Ochrona: Dobra kurtka przeciwdeszczowa/ortalion i spodnie dresowe.
- Dodatki: Czapka, komin i rękawiczki – im bliżej zimy, tym bardziej niezbędne.
❄️ ZIMA (Klucz: Trzy warstwy i zero bawełny!)
Tu nie ma kompromisów. Kluczowe jest utrzymanie ciepła i odprowadzenie wilgoci.
- Warstwa 1 (Baza): Bielizna termoaktywna (koszulka z długim rękawem ORAZ legginsy).
- Warstwa 2 (Izolacja): Ciepła bluza (polarowa lub techniczna).
- Warstwa 3 (Ochrona): Kurtka ortalionowa (chroni przed wiatrem) i spodnie dresowe (na legginsy).
- Dodatki (Musowe!): Czapka zakrywająca uszy, komin oraz rękawiczki.
⭐ Złote Zasady Rodzica Bonito (Zawsze aktualne!)
Niezależnie od pogody, te dwie zasady to klucz do zdrowia Twojego sportowca:
- UBRANIE NA ZMIANĘ! 👕 To najważniejszy punkt! Prosimy, aby KAŻDY zawodnik miał w torbie suchą koszulkę, skarpetki i bieliznę, w które przebierze się OD RAZU po zakończeniu zajęć, jeszcze przed wyjściem na zewnątrz. Unikniemy w ten sposób 90% przeziębień!
- NAWODNIENIE! 💧 Latem koniecznie woda. Zimą i w chłodne dni nic nie działa lepiej niż termos z ciepłą (nie gorącą!) herbatą z miodem i cytryną.
Do zobaczenia na treningu! 💪🔥